暴力不是减压的好出口

　　位于北京798艺术区的一家发泄屋，近日成为年轻人推崇的“网红”。发泄屋方面介绍，参与者可以通过击碎、损坏和破坏所提供物品来达到减压和享乐目的。记者探访“发泄屋”发现，这里不仅可以砸酒瓶，还可以砸电话、键盘、电视，以及砸人形模特。有体验者表示砸完确实可以缓解压力，也有体验者称“比较暴力，不太适应”。（4月21日《新京报》）
　　木须虫：理性来看，生活在高节奏、高压力以及复杂人际关系的当下，每个人都不可避免出现内心的压力乃至这样或那样的心理问题，造成现实的生活困扰。这也客观要求每个人都要学会自我调节，特别是心理调节，懂得去调整情绪、调节心态和纾解心理之困。就缓解生活压力来说，合理的发泄是必需，但是选择砸东西等暴力的方式，其实也掉入了情绪化窠臼。不仅会激活人们内心破坏欲望，带来行为上的问题，而且效果很有限。更好更理性的发泄方式，还是运动和休闲，比如跑步、游泳、健身、游戏，通过运动把紧张、焦虑、烦躁通过神经末梢传导出来，达到减压的目的，而且形成了一种习惯，还有利于防止压力的持续累积。