立夏到，这些知识点速转朋友圈！

立夏是夏季第一个节气，也是一个充满活力、大地换新颜的季节。放眼望去，蛙声蝉鸣，草长莺飞，绿肥红瘦，云卷云舒，一派生机勃勃的大好景象。

人们习惯上把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。

●立夏习俗

>>迎夏

古代人们非常重视立夏礼俗。立夏这天，古代帝王要率文武百官迎夏，举行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的企求和美好愿望。

>>尝新

立夏还有尝新等节日活动，如苏州有“立夏见三新”之谚，三新为樱桃、青梅、麦子，用以祭祖。

>>吃鸡蛋

立夏起，天气晴暖并渐渐炎热，许多人特别是孩子会有身体疲劳四肢无力的感觉，食欲减退逐渐消瘦，称之为“疰夏”。俗话说：“立夏吃了蛋，热天不疰夏。”

>>斗蛋

大人用丝线编成蛋套，装入煮熟的鸡蛋鸭蛋，挂在小孩脖上。孩子们三五成群，进行斗蛋游戏。斗蛋时蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾。破者认输，分出高低。

>>秤人

立夏还有秤人的习俗。挂起一杆大秤，秤钩悬凳子，大家轮流坐到凳子上秤人。司秤人一面打秤花，一面讲吉利话。古人立夏秤人，主要是为观察夏天身体变化和保健需要，现在渐渐成为祈求健康长寿的活动。

●立夏养生

>>睡眠

立夏之后，人的体力、脑力消耗增大，睡眠时间不足，容易犯困。为保证饱满的精神和充沛的体力，建议午饭后安排一段时间小睡。

>>晨练

夏天是晨练的好时节，建议每天抽出1小时左右的时间，在室外进行锻炼，如散步、慢跑、体操、打太极拳等，锻炼到微微发汗即可。

>>饮食

在饮食上，要低脂低盐，多维生素，清淡为主，如莲子、小麦、玉米、黄瓜、丝瓜等，也可适量吃些红豆，有助于心脏养护。

●立夏之后，这些问题需注意

>>游泳

立夏过后天气渐热，游泳是消暑常见方式之一，那么溺水事故也将进入高发期，防溺水事故要注意这些↓↓

1.不要独自外出游泳，更不要到水情不明或危险地方游泳。

2.要清楚自己身体状况，四肢易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。

3.下水后不逞能，不贸然跳水和潜泳，不互相打闹，以免溺水。

4.游泳中如果突然不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

5.游泳前做好拉伸运动；游泳中，若小腿或脚部抽筋，不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

>>出行

立夏后雨水天气越来越多，不论是淅沥小雨还是瓢泼大雨，都会增加出行难度。雨天行车危险多，以下事情要注意↓↓↓

雨天驾车不要降低胎压。当胎压降低时，会致使轮胎触地面积变大，对地面单位面积的压强减小，刹车力量会随之减弱，不能很快将轮胎与地面间的雨水排出，导致滑行距离变长。

保持良好视野。雨天开车上路，除谨慎驾驶以外，要及时打开雨刷器，天气昏暗时还应开启近光灯和防雾灯。

减速谨慎驾驶。雨天路滑，视野不清，行车一定要控制车速，与前车保持足够的安全距离，平时常开的路段也不能大意。

防止车轮侧滑。驾驶时要双手平衡握住方向盘，保持直线和低速行驶，需要转弯时，应当缓踩刹车，以防轮胎抱死而造成车辆侧滑。

防止涉水陷车。当车经过有积水路面时，首先应停车查看积水深度。水深超过排气管，容易造成车辆熄火；水深超过保险杠，容易进水。不要高速过水沟、水坑。发动机一旦进水熄火，不要再启动车辆，应该将车放在原地等待拖走。

注意观察行人。由于雨中的行人撑伞，骑车人穿雨披，他们的视线、听觉、反应等都会受到限制。遇到这种情况时，应减速慢行，耐心避让，必要时可选择安全地点停车，切不可急躁地与行人和自行车抢行。（河北新闻网综合，编辑侯猛）