炎夏将至，青少年游泳前要了解这些知识

恩施晚报讯（全媒体记者谭发馨）5月8日，州城某游泳馆里，在教练的带领下，一群孩子正认真练习游泳。

“虽然你们学习了一些游泳常识，但是不准一人外出游泳，更不要到水情不明或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。”从事游泳培训多年的教练高海不厌其烦地给每个前来培训的孩子说这句话。

据了解，仅2018年，就有近千名青少年在该游泳馆参加培训，在教会孩子们游泳本领的同时，教练们还会一遍又一遍地告诉孩子们，预防溺水一定要注意以下几点：

●不要独自一人外出游泳，更不要到水情不明或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。

●选择安全的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

●必须要多人同行并在老师、教练或熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。

●要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。

●对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳。

●在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

●在游泳前，要做好拉伸运动；在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。