游泳降温解暑 消防提醒：野外游泳危机四伏

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　　八月份，游泳消暑成为不少人降温解暑的好办法。对于孩子而言，假期是他们放松和自由的时间，在炎热的夏天下河游泳也是不可抵挡的诱惑。但是，在野外水域游泳危险性极大，入夏以来，全国各地多次发生不同年龄段人员的溺水死亡事故。在此，武汉消防为广大市民普及六条野外安全游泳知识，期望各位家长们、孩子们在解暑纳凉的之时始终绷紧安全弦：  

　　一、不要独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险的地方去游泳。选择好的游泳场所非常重要，要了解清楚水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草等情况。

　　二、必须要有组织并在熟悉水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数并指定救生员做好安全保护。

　　三、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。下水前要先活动身体做好准备，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。

　　四、对自己的水性要有充分认知，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免呛水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

　　五、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

　　六、遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓。

　　1.清理异物。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔内的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；

　　2.应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道，松解领口、腰带、女性溺水者应松解内衣；

　　3.倒水。将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动“倒水”动作；

　　4.心肺复苏。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，一旦溺水者没有呼吸，完成以上步骤之后开始心肺复苏，双手交叉以100次/分钟和每30次按压接2次人工呼吸的频率按压胸骨中下1/3处，直至恢复呼吸，一般在急救的同时应迅速送往医院救治。

(编辑：丁喆)